Pensando em que estão nessas situações, vamos mostrar como aumentar o bumbum fazendo exercícios em casa.
Chega de desculpas para fazer exercícios!
O sonho de quase todas as mulheres brasileiras é ter um bumbum bem durinho, grande, para seguir o "padrão da mulher brasileira" que tem o bumbum grande.
Vamos mostrar alguns exercícios bem fáceis de como aumentar o bumbum e deixar ele bem durinho.
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Chega de desculpas para fazer exercícios!
O sonho de quase todas as mulheres brasileiras é ter um bumbum bem durinho, grande, para seguir o "padrão da mulher brasileira" que tem o bumbum grande.
Vamos mostrar alguns exercícios bem fáceis de como aumentar o bumbum e deixar ele bem durinho.
Exercícios:
1. Caminhada com agachamento
Caminhe dando passos longos e a cada passo agache lentamente para sentir bem o movimento.
2. Subida na cadeira
Coloque uma cadeira na sua frente e suba nela com uma perna e deixe a outra no chão normalmente.
3. Agachamento com saltos
Agache com as pernas afastadas uma da outra, sinta o movimento, e levante aos poucos, quando levantar de um salto e agacha de novo fazendo o mesmo procedimento.
Faça cada exercício por mais ou menos 5 minutos, quando acabar o exercício, descanse por alguns segundos e vá para o próximo. Depois repita os exercícios mais duas vezes com o mesmo intervalo de descanso.
